もうすぐ夏！

 

だんだんと薄着になってきますよね。長袖から半袖、そしてノースリーブ！

 

今まで隠していた二の腕が季節と共にあらわになります。

 

楽しみな方もいれば、そうでない方もいますね。ですが、たいていの女性は嫌な季節かもしれませんね。

 

まだ準備ができていない！

 

そんな声を沢山お聞きします

 

今も夏に向けて頑張ってトレーニングをしている。ダイエットを現在進行形の方などいろいろですね

 

そんな方に一つ良い情報があります。

 

この情報は世間一般にはあまり知られていない内容ですので、是非今日のこのブログを見た人はダイエットやトレーニングを頑張っている方に教えてあげてく

 

ださいね

 

実は筋肉って弱くなったり、強くなったりするんです。

 

そして、その部位によって色々な症状を教えてくれるんです

 

たとえば二の腕！

 

ここは女性が上半身で一番気になる部分であり、よく「振り袖が気になる」とお聞きします

 

これから夏に向けて露出が増える場所ですね。

 

この二の腕は普段使わない部分でもあり、なかなか脂肪がとれない部分でもあります

 

筋トレしてるのに…

 

食事制限しているのに…

 

なかなか結果がでない…時間がない！

 

先ほどお伝えした部位によって色々な症状を教えてくれる筋肉、この二の腕の筋肉『正式名称上腕三頭筋』は

 

糖を沢山摂取すると弱くなる！

 

糖の代謝異常と非常に密接な関係があるんです！！

 

ダイエットで食事制限はしている。

 

でも仕事中にお菓子を食べていませんか？

 

菓子パンや食後のデザートを食べていませんか？

 

二の腕の筋肉「上腕三頭筋」は甘い物に反応するんです！

 

また、糖だけでなくカフェインやたばこなどに対する過敏症があります。

 

あなたは甘い物と一緒にコーヒーなど飲んでいませんか？

 

仕事中に甘い物は辞めたけど、休憩時間にコーヒーとたばこ。そんな最悪な組み合わせをしていませんか？

 

これでは食事制限をしたり、トレーニングをしていてもあまり意味をなしていません。

 

太っている方は二の腕の脂肪が非常に多く、たるみも酷い

 

それは当然運動不足も関係していますが、それだけではないことが理にかなっています。

 

二の腕がなかなか細くならない…

 

色々な運動をしてみたけど効果がでない

 

そんな方は一度糖質やカフェイン、たばこなどをこの夏に向けて制限してみるのも一つの手ですね！

 

また専門家に二の腕の活性ポイントを施術してもらうのが手っ取り早いのも確かです

 

甘い物や濃縮甘味料、精製砂糖は避けて代わりに

 

ビタミンAの摂取をお忘れなく！

 

下の写真は二の腕「上腕三頭筋」の筋肉テストの模様です